普通女生如何逆袭成气质女神？这或许是大部分女人在变美路上一直会问的问题，尤其在这看脸的时代，那些在娱乐圈里被称为“普女”的女星，若是放在人群里，即使不是凭借脸蛋脱颖而出，那周身释放出的气质和高挑纤细的身材比，也会让人移不开眼。

由此可见，普通女人通过调整穿搭，管理皮肤，调节体态，也可以get高级气质。至于相关的操作方法，今天统统都会揭晓。

一、体态管理，气质提升前提

整体气质的提升，离不开体态的改善，一些驼背，耸肩，坐姿歪歪扭扭都会给一种流里流气，完全没有优雅气质的感觉。因此，想要获得更多精致感，调整体态是前提。

》》》》坐姿调整：优雅坐姿必须保证背部的挺直，不可以为了追求舒服而随意趴在桌子上，也不能侧躺着靠在椅背上；双脚并拢着垂直放在地上，不能时不时二郎腿和勾脚，这样整体重心就会分散平衡，整体仪态瞧着端正又笔挺。

》》》》站姿调整：站立方面，咱们也得将重心时刻保证平均得分配到双脚上，不能只往一只脚上施加，这样整个人偏向一边，看着就不够板正。同时还需要抬头，挺胸和收腹，双手自然垂落在的裤襟两侧自然摆动，不能总是插兜，耸肩或者左右摇摆，以免瞧着特别猥琐，没气质。

》》》》其他要点

①走姿注意点：在日常行走的过程中，我们要学会用臀部发力，双腿从胯部自然摆出去，同时昂首挺胸，上半身用肘关节让胳膊自然摆动，几个关节协同合作才能让整体更显和谐。

②运动练习提升：平常咱们还可以通过进行一些瑜伽，有氧训练来强化好体态，坚持一段时间后，相信从身体柔韧度到体态都可以得到明显改善。

二、学会穿搭，找准风格衣品

与此同时，在调整好体态后，穿搭方面也需要随之改变。在找准适合自己的风格后，我们就可以获得全新的气质，而且这种看似不经意却处处充满技巧的穿搭会更显精致和高级。

——秋冬主题，简约大气——

秋冬季节主打的造型感偏向简单和大气，所以各位在选择单品款式时，可以朝着基础款，纯色款等方向去，通过一些色调的搭配，不同宽紧的款式叠加，进行高级感造型的打造。

#韩式极简风#

风格描述：主打极简黑白灰色，多饰品装饰

相信各位对韩国人极简式的穿搭都有所耳闻，尤其是到了秋冬天，韩国街头基本清一色的黑白灰色系造型。这种看起来非常单调的系列其实最有助于释放咱的内气质。

穿搭示范：连帽针织衫+短款黑色短棉服+牛仔直筒裤

→元素解析：内浅外深强化层次，宽宽结合弱化线条比例

带着连帽设计的针织衫，即使没有外面棉服的叠加，单穿也是个很显时尚的单品。而为了秋冬季的保暖考虑，建议像这样增加一件无领且衣长偏短的棉服，如此内外就有了深浅色上的对比，两件单品衣身都不算太长，也不会因为外套的蓬松感而压低个子。

→配品提升：虽说韩式穿搭中服装单品确实没什么彩色的元素，但一些气质博主还是会利用彩色的配饰进行造型提亮。常见的就是亮色系的手套，包包，帽子，这些所占面积很小，能集中体现穿搭的亮点。

#英伦复古风#

风格描述：主打格纹小香分，繁简结合优化比例

和极简主义的韩式穿搭不同，英伦复古味道的造型在秋冬季节多了几分贵气。所以想走贵妇风的姐妹可以尝试一下以小香风为主的穿搭。

穿搭示范：高领打底衫+棕色小香风外套+阔腿拖地裤

→元素解析：上繁下简对比明显，稍改鞋款彰显精致

小香风外套本身就是一件带有时尚特征的款式，棉麻料子夹杂着格纹线条，给人一种带着高级贵妇的魅力。有它打底，下面索性搭配一条宽松的西装裤，让造型繁简更加和谐。

加宽加长的裤装完美遮盖腿部的缺点，并且有效延伸腿部比例，与略显修身的上衣形成自然的承接与过渡。

可能有许多姐妹或觉得光靠这两件单品组合没什么亮点，我们可以试着增加一双带有高跟设计的尖头鞋来进行造型提亮。由于裤子会遮盖一部分鞋面，让原本有可能因为尖头线条显脚大的鞋子更显精致。

三、更多精致感提升技巧

调整好体态，学会精致穿搭后，咱们是不是就可以获得足够有气质的身段了呢？答案当然是不！想要给人足够的优雅感，发型，妆面，内涵表达等都需要进行提高才行。

发型部分，我们需要按照自己的头型和五官进行选择，除了可适配各种发型的鹅蛋脸外，方脸建议选利落的短发增强凌厉的线条和干练气场。

圆脸更适合高马尾或丸子头，帮忙弱化横向的肉感，延长纵向比例；至于带有颧骨高，太阳穴凹陷问题的菱形脸，建议用带着法式刘海的偏卷发进行修饰。

在妆面的部分，秋冬季不需要太过浓艳的妆感，比较舒服高级的是大地色为主的眼影和腮红，推荐大家选比较贴肤的粉底搭配橘色调为主的口红，制造自然裸感。

内在提升同样很重要，休闲的时候大家可以多看看书籍，不需要是多么专业的书，可以是轻松简单点的故事，也可以是需要缜密逻辑的推理类，主打一个丰富眼界，加深知识面。

每个人的身边，总会有一个虽然长相不算出挑，但总能凭借气质和谈吐等获得人们青睐的姐妹。这都是由于她找到了适合自己的穿搭风格，并且在仪态，内涵等方面都做了提升，这样由内释放出来的高级感，怎么能让人不喜欢呢？所以姐妹们，咱也赶快从各方面提升起来吧！